Yoga de Vie

Yoga sur Chaise

Du « vrai » yoga accessible à celles et ceux qui ont des difficultés de mobilité et sont moins à l’aise au sol.

Les asanas sont réalisés sur ou avec la chaise, et debout, ce qui les rend transférables facilement dans le quotidien professionnel ou en permet l’approche à des personnes âgées ou à mobilité réduite, ou en grande fatigue.

Renforce le corps et le dos, améliore la coordination, la souplesse et la détente musculaire.

Pas d’enchaînements ou de mouvements exigeants, sécurité de la présence de la chaise, respect du rythme de chacun, étirements, amplitude des mouvements.